
Vegansk proteinis med sjokolade
Silkemyk proteinis med mørk sjokolade, laget med silketofu og soyadrikk. Fyldig som sjokolademousse, og helt vegansk.
- Arbeidstid
- 10 min
- Frysing
- 24 t
- Program
- Lite Ice Cream
- Gir
- 4 porsjoner6 porsjoner
Ingredienser
8 ingredienserTrykk på en ingrediens når den er i bollen
436 av 473 ml654 av 709 ml
I begeretVekten viser
Sett det tomme begeret (eller kjelen) på kjøkkenvekten og nullstill den. Tilsett hver ingrediens til vekten viser tallet til høyre.
Bland alt i én stor bolle, og fordel det jevnt på 2 begre.
Fremgangsmåte
- Smelt 20 g melkefri mørk sjokolade2½ ss melkefri mørk sjokolade2½ ss melkefri mørk sjokolade30 g melkefri mørk sjokolade30 g melkefri mørk sjokolade1 oz melkefri mørk sjokolade i mikrobølgeovnen i omganger på 20 sekunder, og rør om mellom hver omgang.
- Miks 250 g silketofu250 g silketofu9 oz silketofu375 g silketofu375 g silketofu13 oz silketofu til den er helt glatt. Tilsett 100 ml usøtet soyadrikk1 dl usøtet soyadrikk¼ cup + 3 ss usøtet soyadrikk150 ml usøtet soyadrikk1,5 dl usøtet soyadrikk⅔ cup usøtet soyadrikk, 35 g vegansk proteinpulver med sjokoladesmak0,9 dl vegansk proteinpulver med sjokoladesmak¼ cup + 2 ss vegansk proteinpulver med sjokoladesmak55 g vegansk proteinpulver med sjokoladesmak1,3 dl vegansk proteinpulver med sjokoladesmak½ cup + 1 ss vegansk proteinpulver med sjokoladesmak, 2 ss kakaopulver2 ss kakaopulver2 ss kakaopulver3 ss kakaopulver3 ss kakaopulver3 ss kakaopulver, 30 ml ekte lønnesirup2 ss ekte lønnesirup2 ss ekte lønnesirup45 ml ekte lønnesirup3 ss ekte lønnesirup3 ss ekte lønnesirup, 1 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1½ ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1½ ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1½ ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta og en klype salten klype salten klype salten klype salten klype salten klype salt.
- Miks igjen, og hell i den smeltede sjokoladen mens blenderen går, til blandingen er silkemyk.
- Hell basen i et tomt beger, opp til MAX-streken. Sett på lokket og frys begeret på en plan hylle i 24 timer.
- Ta av lokket, sett begeret i den ytre bollen og lås den fast i maskinen. Kjør Lite Ice Cream.
- Regn med at isen ser pulveraktig ut etter første kjøring. Det er normalt for proteinis.
- Ser isen smuldrete eller pulveraktig ut, tilsetter du 15 ml usøtet soyadrikk1 ss usøtet soyadrikk1 ss usøtet soyadrikk25 ml usøtet soyadrikk1½ ss usøtet soyadrikk1½ ss usøtet soyadrikk og kjører Re-spin.
- Fortsatt pulveraktig? Tilsett enda en skvett soyadrikk og kjør Re-spin én gang til.
Servering: Topp med friske bringebær eller litt kakaonibs.
Tips
- Bruk silketofu, ikke fast tofu. Fast tofu gjør isen i begeret grynete.
- Vegansk proteinpulver varierer i sødme. Smak på basen, og tilsett litt mer lønnesirup ved behov.
- Havredrikk kan erstatte soyadrikk, både i basen og til Re-spin.
Ble ikke konsistensen riktig? Finn løsningen i konsistenshjelpen.
Derfor fungerer det
Silketofu blir til en glatt, proteinrik krem i blenderen, og soyaproteinet hjelper til med å emulgere kakaosmøret, så isen i begeret blir silkemyk helt uten meieriprodukter.
Næringsinnhold
Per porsjon (¼ av et beger på 473 ml), anslåttHele begeret: 567 kcal, 44 g protein851 kcal, 66 g protein (709 ml). Inneholder: Soya.
Vurderinger og anmeldelser
Laster inn anmeldelser …



