
Açaí bowl
Tykk, dyplilla açaí mikset med banan og blåbær og kjørt til en bowl du spiser med skje, med plass til all toppingen din.
- Arbeidstid
- 10 min
- Frysing
- 24 t
- Program
- Smoothie Bowl
- Gir
- 4 porsjoner6 porsjoner
Ingredienser
5 ingredienserTrykk på en ingrediens når den er i bollen
446 av 473 ml669 av 709 ml
I begeretVekten viser
Sett det tomme begeret (eller kjelen) på kjøkkenvekten og nullstill den. Tilsett hver ingrediens til vekten viser tallet til høyre.
Bland alt i én stor bolle, og fordel det jevnt på 2 begre.
Fremgangsmåte
- Hold 200 g usøtet frossen açaípuré200 g usøtet frossen açaípuré7 oz usøtet frossen açaípuré300 g usøtet frossen açaípuré300 g usøtet frossen açaípuré10½ oz usøtet frossen açaípuré, fortsatt i de uåpnede pakkene, under varmt rennende vann i 30 sekunder.
- Bryt açaíen i biter. Kjør den i blender med 120 g moden banan1 moden banan1 moden banan180 g moden banan1½ modne bananer1½ modne bananer, 60 g blåbær1 dl blåbær⅓ cup + 1 ss blåbær90 g blåbær1,4 dl blåbær½ cup + 2 ss blåbær, 60 ml eplejuice0,6 dl eplejuice¼ cup eplejuice90 ml eplejuice0,9 dl eplejuice¼ cup + 2 ss eplejuice og 15 ml ekte lønnesirup1 ss ekte lønnesirup1 ss ekte lønnesirup25 ml ekte lønnesirup1½ ss ekte lønnesirup1½ ss ekte lønnesirup til blandingen er glatt.
- Hell basen i et tomt beger, opp til MAX-streken. Sett på lokket og frys begeret på en plan hylle i 24 timer.
- Ta av lokket, sett begeret i den ytre bollen og lås den fast i maskinen. Kjør Smoothie Bowl.
- Ser isen smuldrete eller pulveraktig ut, tilsetter du 30 ml eplejuice2 ss eplejuice2 ss eplejuice45 ml eplejuice3 ss eplejuice3 ss eplejuice og kjører Re-spin.
Servering: Topp med bananskiver, bær, granola og litt honning ringlet over.
Tips
- Se etter usøtede, frosne açaípakker i frysedisken. Er de tilsatt sukker, dropper du lønnesirupen.
- Alle slags bær fungerer i basen. En bærblanding er like god som blåbær.
- Ha på toppingen rett før du spiser, så holder granolaen seg sprø.
Ble ikke konsistensen riktig? Finn løsningen i konsistenshjelpen.
Derfor fungerer det
Açaí inneholder nesten ikke sukker, så banan og eplejuice gir sødme og fylde. Den sukkerfattige blokken fryser steinhard, og maskinen høvler den ned til en tykk bowl du spiser med skje.
Næringsinnhold
Per porsjon (¼ av et beger på 473 ml), anslåttHele begeret: 341 kcal, 4 g protein512 kcal, 6 g protein (709 ml). Ingen vanlige allergener i ingrediensene.
Vurderinger og anmeldelser
Laster inn anmeldelser …



