Scoop Kitchen
Kalorilette Ninja CREAMi-oppskrifter
100 kcal eller mindre per porsjon (en firedel av et beger på 473 ml): sorbeter, slush, fruktis, smoothie bowls og lette proteinbegre. Lett trenger ikke bety isete: disse er laget for å bli glatte i maskinen.
75 oppskrifter
Is av proteinshake
Proteinis med vanilje
Proteinis med saltkaramell
Proteinis med mokka
Lett jordbæris
Ferskensorbet av én boks
Pæresorbet med ingefær
Açaí bowl
Smoothie bowl med dragefrukt
Tropisk grønn smoothie bowl
Smoothie bowl med bær og yoghurt
Smoothie bowl med sjokolade og kirsebær
Proteinshake med sjokolade
Jordbærlemonade-slush
Vannmelonslush
Kirsebærcola-slush
Slush med iste og lemonade
Klassisk Creamiccino
Mokka-Creamiccino
Karamell-Creamiccino
CreamiFit-proteinsoftis med vanilje
Sukkerfri bringebærsorbet
Sukkerfri frozen yoghurt med bær
Proteinis med limepai
Proteinis med tiramisu
Proteinis med schwarzwaldkake
Proteinis med ferskencrumble
Proteinis med piña colada
Proteinis med matcha
Proteinis med kanelkjeks
Proteinis med pepperkaker
Proteinis med iskaffe og karamell
Lett vaniljeis med bringebærstriper
Lett jordbær- og bananis
Skyris med blåbær
Proteinis med sjokolade og peanøttsmør
Mangosorbet med chili
Agurksorbet med mynte og lime
Rabarbra- og jordbærsorbet
Druesorbet
Honningmelonsorbet
Granateplesorbet
Sukkerfri sitronsorbet
Italiensk is med blodappelsin
Italiensk is med blå bringebær
Frozen yoghurt med fersken Melba
Frozen yoghurt med vanilje og kirsebær
Frozen yoghurt med kefir og bær
Frozen yoghurt med mørk sjokolade
Frozen yoghurt med skyr og vanilje
Smoothie bowl med mango og pasjonsfrukt
Smoothie bowl med blå spirulina
Smoothie bowl med jordbær, banan og havre
Smoothie bowl med fersken og ingefær
Smoothie bowl med mokka og banan
Gresskarpai-bowl
Gyllen smoothie bowl med gurkemeie og mango
Fargeskiftende butterfly pea-lemonade
Sukkerfri lemonade-slush
Shirley Temple-slush
Pumpkin spice latte-Creamiccino
Ferskeniste-slush
Fruktsoftis med mango
Fruktsoftis med bringebær
CreamiFit-softis med sjokolade og peanøttsmør
Frozen yoghurt med jordbær som softis
Smoothie bowl med rødbeter og bær
Appelsinsorbet med gulrot og ingefær
Sorbet med ovnsbakte plommer og kanel
Jordbærsorbet med basilikum
Sorbet med grønt eple og spinat
Frokostshake med bær og havre
Proteinis med appelsin og vanilje
Proteinis med chaikrydder
CreamiFit-softis med eple, kanel og skyr
Lett is med 100 kcal eller mindre per porsjon
Alle oppskriftene her har 100 kcal eller mindre per porsjon, en firedel av et beger på 473 ml, uten topping. Det gjelder fruktsorbeter og italiensk is, slush, smoothie bowls, fruktsoftis og lett proteinis. Ferskensorbet av én boks og Sukkerfri sitronsorbet er blant de letteste.
Lett trenger ikke bety iset. Disse oppskriftene har nok frukt, sukker eller protein til å bli glatte, og en skvett væske og en Re-spin redder en smuldrete første kjøring. Vil du ha noe kremet, kan du prøve Proteinis med saltkaramell eller Frozen yoghurt med skyr og vanilje. Vil du ha noe kaldt å drikke, Vannmelonslush.
Greit å vite
- Kaloriene gjelder per porsjon, en firedel av et beger på 473 ml, uten topping. Granola, saus og nøttesmør blir fort mye.
- Allulose holder lett is myk der den selges. Stevia og munkefrukt gir bare sødme, så isen fryser hardere. Mer om dette i guiden til sukkererstatninger.
- Regn med Re-spin for magre begre med 1–2 ss væske: melk til kremet is, juice eller vann til sorbet.
- La et veldig hardt beger stå på benken i 5–10 minutter før du kjører det.
Vanlige spørsmål
Hva regnes som kalorilett her?
100 kcal eller mindre per porsjon, en firedel av et beger på 473 ml, uten topping.
Hvorfor blir den kalorilette isen iset?
Med mindre sukker og fett fryser mer av vannet til is. Tilsett 1 ss væske og kjør Re-spin. Neste gang kan du gi den litt fylde med 1 ss puddingpulver.
Hvilke kalorilette oppskrifter blir kremete og ikke isete?
Proteinis og frozen yoghurt, som Proteinis med saltkaramell og Frozen yoghurt med skyr og vanilje, blir kremetest. Sorbet og slush er lettere og mer isete av natur.