
Proteinis med vanilje
Kremet, lys proteinis med ren og søt vaniljesmak og en myk konsistens som er lett å øse opp.
- Arbeidstid
- 10 min
- Frysing
- 24 t
- Program
- Lite Ice Cream
- Gir
- 4 porsjoner6 porsjoner
Mye protein
Ingredienser
7 ingredienserMål i
Begerstørrelse
Trykk på en ingrediens når den er i bollen
444 av 473 ml666 av 709 ml
I begeretVekten viser
Sett det tomme begeret (eller kjelen) på kjøkkenvekten og nullstill den. Tilsett hver ingrediens til vekten viser tallet til høyre.
Bland alt i én stor bolle, og fordel det jevnt på 2 begre.
Begre
Fremgangsmåte
- Ha 280 ml lettmelk2,8 dl lettmelk1 cup + 3 ss lettmelk420 ml lettmelk4,2 dl lettmelk1¾ cups lettmelk, 120 g gresk yoghurt eller skyr1,2 dl gresk yoghurt eller skyr½ cup gresk yoghurt eller skyr180 g gresk yoghurt eller skyr1,7 dl gresk yoghurt eller skyr¾ cup gresk yoghurt eller skyr, 30 g proteinpulver med vaniljesmak0,8 dl proteinpulver med vaniljesmak⅓ cup proteinpulver med vaniljesmak45 g proteinpulver med vaniljesmak1,1 dl proteinpulver med vaniljesmak½ cup proteinpulver med vaniljesmak, 2 ss strøsøtning2 ss strøsøtning2 ss strøsøtning3 ss strøsøtning3 ss strøsøtning3 ss strøsøtning, 2 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta2 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta2 ts vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1 ss vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1 ss vaniljeekstrakt eller vaniljepasta1 ss vaniljeekstrakt eller vaniljepasta og en klype salten klype salten klype salten klype salten klype salten klype salt i en blender.
- Miks på lav hastighet, dryss i ¼ ts xantangummi¼ ts xantangummi¼ ts xantangummi¼ ts xantangummi¼ ts xantangummi¼ ts xantangummi og miks deretter i 30 sekunder til blandingen er glatt.
- La skummet legge seg i 5 minutter, eller skum det av.
- Hell basen i et tomt beger, opp til MAX-streken. Sett på lokket og frys begeret på en plan hylle i 24 timer.
- Ta av lokket, sett begeret i den ytre bollen og lås den fast i maskinen. Kjør Lite Ice Cream.
- Regn med at isen ser pulveraktig ut etter første kjøring. Det er normalt for proteinis.
- Ser isen smuldrete eller pulveraktig ut, tilsetter du 15 ml lettmelk1 ss lettmelk1 ss lettmelk25 ml lettmelk1½ ss lettmelk1½ ss lettmelk og kjører Re-spin.
- Fortsatt pulveraktig? Tilsett enda en skvett melk og kjør Re-spin én gang til.
Servering: Topp med friske bær.
Tips
- En blanding av whey og kasein gir den mest kremete isen. Rent whey-isolat gir lett iskrystaller og kan trenge en Re-spin til.
- Med allulose blir isen i begeret mykest. Får du ikke kjøpt den, bruk sukker eller en annen strøsøtning som erstatter sukker 1:1; sukker gir omtrent 25 kcal ekstra per porsjon.
- Skyr kan erstatte gresk yoghurt og gir enda mer protein.
Ble ikke konsistensen riktig? Finn løsningen i konsistenshjelpen.
Derfor fungerer det
Proteinpulver og yoghurt tilfører tørrstoff som binder vann, og xantangummi hindrer at den magre basen skiller seg og blir til is. En Re-spin gjør resten.
Næringsinnhold
Per porsjon (¼ av et beger på 473 ml), anslått92kcal
11 gProtein
2 gFett
6 gKarbo
5 gSukker
Hele begeret: 369 kcal, 45 g protein554 kcal, 68 g protein (709 ml). Inneholder: Melk.
Vurderinger og anmeldelser
Laster inn anmeldelser …
Proteinis med vanilje



